运动既可以增强机体免疫力、保证精力充沛，又可以帮助消除焦虑和抑郁等不良情绪。...
【科学健身】麒麟臂增肌最佳动作...
拉伸和放松作为运动前后的必要环节，可以帮助我们在运动前放松肌肉，提高身体温度，并缓解运动后的身体酸痛，最大限度防止运动损伤，其重要性不言而喻。...
【科学健身】如何科学地做平板支撑...
众所周知，规律的身体活动对健康有诸多益处，但在全球范围内，缺乏身体活动和久坐行为仍很常见。...
脂肪肝在临床上分为两种类型，一种是酒精性脂肪肝，主要是由于长期过量饮酒引起的肝脏疾病，另一种是非酒精性脂肪肝，占70%-90%，大多和肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症等代谢综合征性疾病相关，这类脂肪肝可以通过建立运动生活习惯来改善。...
