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办公室工位拉伸小妙招【一】
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缓解手肘慢性疼痛的锻炼
为贯彻落实《全民健身计划（2021-2025年）》《黑龙江省“十四五”体育发展规划》，深入实施全民科学素质行动，提高群众健康水平，针对办公室工作人群普遍存在的不良身体姿势，以及肩颈...
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缓解手腕慢性疼痛的锻炼
为贯彻落实《全民健身计划（2021-2025年）》《黑龙江省“十四五”体育发展规划》，深入实施全民科学素质行动，提高群众健康水平，针对办公室工作人群普遍存在的不良身体姿势，以及肩颈...
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缓解慢性腰痛及轻度腰肌劳损的锻炼
为贯彻落实《全民健身计划（2021-2025年）》《黑龙江省“十四五”体育发展规划》，深入实施全民科学素质行动，提高群众健康水平，针对办公室工作人群普遍存在的不良身体姿势，以及肩颈...
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改善圆肩驼背、头颈前探姿势的锻炼
为贯彻落实《全民健身计划（2021-2025年）》《黑龙江省“十四五”体育发展规划》，深入实施全民科学素质行动，提高群众健康水平，针对办公室工作人群普遍存在的不良身体姿势，以及肩颈...
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缓解肩部劳损及慢性疼痛的锻炼
为贯彻落实《全民健身计划（2021-2025年）》《黑龙江省“十四五”体育发展规划》，深入实施全民科学素质行动，提高群众健康水平，针对办公室工作人群普遍存在的不良身体姿势，以及肩颈...
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缓解颈椎慢性疼痛的锻炼
为贯彻落实《全民健身计划（2021-2025年）》《黑龙江省“十四五”体育发展规划》，深入实施全民科学素质行动，提高群众健康水平，针对办公室工作人群普遍存在的不良身体姿势，以及肩颈...
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第九期黑龙江省科学健身指导专家培训班在哈举行
8月19日，第九期黑龙江省科学健身指导专家培训班在哈尔滨市隆重举行，共有来自省内各地市县及十余所高校的200余名科学健身专家、一线指导员参加了为期2天的培训活动。...